Acht Stunden am Schreibtisch ist für jede Wirbelsäule eine extrem Belastung. Da kann der Arbeitsplatz noch so ergonomisch ausgerichtet sein, meistens nimmt man doch eine gewohnte Fehlhaltung ein. Mit einem Ballkissen, kann man seine Haltung auf einfache und günstige Weise korrigieren. Wer sich unter einem Ballkissen nichts vorstellen kann, muss sich einfach einen plattgedrückten Ball vorstellen. Nur eben in der richtigen Größe. Die Erwachsenengröße hat einen Durchmesser von 33 cm. Das Ballkissen ist rund und besteht aus einem weichen Kunststoff, der mit Luft gefüllt wird. Aufgepumpt hat es eine Höhe von 5 bis 6 cm. Bekommt man das Ballkissen geliefert, ist es bereits mit Luft gefüllt. Man kann es zwar mit einer Handelsüblichen Ballpumpe nachfüllen, sollte es aber nicht prall auffüllen, denn die Sitzposition wird dann zum Nachteil verändert.
Beschreibt man das Sitzgefühl auf dem Ballkissen, ist es vergleichbar mit dem Sitzen auf dem Pezziball. Dynamisches Sitzen führt dazu, dass der Körper die ganze Zeit in Bewegung ist und diese Bewegungen harmonisch ausfedern kann. Vergleicht man dies mit einem harten Sitzkissen, werden diese Bewegungen abrupt gebremst. Der Vorteil der durch ein Ballkissen entsteht ist ganz einfach. Durch das unbewusste ausbalancieren nimmt man automatisch eine gerade Haltung ein, so dass die Wirbelsäule immer senkrecht ist. Dabei wird die Muskulatur der Wirbelsäule trainiert. Nach einigen Tagen fühlt man sich sicher auf dem Ballkissen, das wackelige Gefühl reguliert sich nach und nach, nachdem man sich daran gewöhnt hat.
Erhältlich ist das Ballkissen in zwei unterschiedlichen Größen. Es kann in der Größe 33 cm oder aber auch in der Größe 36 cm gekauft werden. Preisvergleiche sind zu empfehlen, allerdings sollte beim Kauf auf Qualität geachtet werden, denn wenn man es beruflich nutzt, wird es sicher nach einer gewissen Zeit der Eingewöhnung doch mehrere Stunden am Tag zum Einsatz kommen. Wer bereits Verspannungen im Nacken über Rückenbereich hat, sollte bedenken, dass es einige Zeit dauern kann, bis eine Linderung eintritt, denn die Rückenmuskulatur baut sich nach und nach auf. Sicherlich ist es nicht bei jedem gleich, aber eines ist sicher, die Haltung wird sich dadurch deutlich verbessern.
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